La readaptació és l’últim pas per tornar a practicar amb garanties el nostre esport preferit. Us presentem una idea de treball que es poden fer servir en aquesta fase que ha elaborat el fisioterapeuta-readaptador Maiol Martí, amb la col·laboració de l’ex jugador del FC Barcelona Òscar López, dirigit tant a pacients com a personal sanitari. Un consell visual que podeu practicar si esteu en aquesta fase de readaptar-se al futbol desprès d’una greu lesió.

Fase de readaptació

- Posterior a la rehabilitació d’una lesió, ens trobem encara lluny de la pràctica esportiva.

- Aquí és on entra la fase de readaptació física.

- Posar-se en forma per practicar el nostre esport és determinant per practicar-lo amb garanties i seguretat.

- Exemples de treballs progressius en aquesta fase trobem:

            Treball en llitera: mobilitzacions, resistències manuals.

            Treball de gimnàs: treball cardiovascular.

            Piscina: marxa en l’aigua, natació.

            Caminades

            Carrera

            Treball individual de camp: introducció progressiva de la pilota.

Veure VÍDEO explicatiu